Montag, 8. Dezember 2014

Öko- WAS? Eure Fragen zu meinem Studium

Hallo,
hier kommt endlich der Blogpost über mein Ökotrophologie-Studium. Ich habe in letzter Zeit so viele E-Mails und Fragen dazu bekommen, dass ich mich entschieden habe, einen eigenen Post für euch zu veröffentlichen. Ich habe alle Fragen, die ihr mir bei Instagram gestellt habt, gesammelt und für euch Schritt für Schritt beantwortet. Alle Meinungen und Einschätzungen sind meine eigenen, es ist also möglich, dass ihr schon etwas ganz anderes darüber gehört habt oder es anders seht als ich. Ich hoffe, dass euch dieser Post gefällt und vielleicht sogar ein bisschen hilft! :)


Ökotrophologie? Noch nie gehört. Was soll das sein?


Laut Definition heißt Ökotrophologie Haushalts- und Ernährungswissenschaften. Neben den Ernährungsaspekten spielen aber noch viele andere Bereiche eine große Rolle und das Studium ist sehr breit gefächert und vielfältig.

Wie bist du darauf gekommen?


Nach meiner Ausbildung bin ich zur Berufsberatung gegangen, da ich ziemlich ratlos war. Für mich stand fest, dass ich studieren möchte. Ich konnte mir aber nicht vorstellen, schon von zu Hause auszuziehen und eventuell auch noch weit weg von meiner Familie. Mir wurde dort gezeigt, was man mit Fachhochschulreife in Hamburg studieren könnte. Ich schwankte zwischen Sozialer Arbeit und Ökotrophologie, entschied mich dann aber für Letzteres, um nochmal etwas Neues kennenzulernen, obwohl für mich von Anfang an klar war, dass ich mit Chemie wahrscheinlich keine Freude haben werde. Und schließlich habe ich mich nur für diesen Studiengang in Hamburg beworben und dachte mir, wenn es nicht klappt, dann arbeite ich einfach erstmal in der Krippe.

Welcher Durchschnitt war nötig, um genommen zu werden? Und wie war dein Abschluss?


Die Letzten in unserem Semester sind mit einem Schnitt von 2,0 oder 2,1 in den ersten Wochen angenommen wurden. Das Nachrückverfahren begann aber schon bei ungefähr 1,9. Ich hatte in meinem Abschlusszeugnis (sofern ich mich erinnern kann) einen Durchschnitt von 1,6. Allerdings waren in meinem Zeugnis weder Chemie, noch Physik oder Biologie zu sehen. 

Wie lange geht das Studium?


Insgesamt sind es 6 Semester (also 3 Jahre) und somit eigentlich ganz normal. Wobei es bei vielen Leuten aber ein bisschen länger dauert durch Auslands- oder Urlaubssemester oder einfach, um sich mit dem Lernen mehr Zeit zu lassen.

Wo kann man damit arbeiten?


Das Arbeitsfeld ist ziemlich breit. Es kommt natürlich auch darauf an, wie man sich im Laufe des Studienganges spezialisiert. Es gibt die Bereiche:
  1. Ernährung, Gesundheit und Beratung
  2. Lebensmittel, Produktentwicklung und Marketing
  3. Verpflegung, Dienstleistung, Nachhaltigkeit 
  4. Lebensmittelsicherheit und -kontrolle.
Momentan ist das Angebot für den zweiten Bereich am Größten, aber auch im Letzten wird viel gesucht. Es löst ja im Moment ein Lebensmittelskandal in der Presse den nächsten ab.

Wie viel verdient man damit?


Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung. Das variiert natürlich auch von Arbeit zu Arbeit. Aber es interessiert mich eigentlich auch nicht. Ich weiß, dass man in dem Bereich, den ich wähle, wohl weniger Chancen auf guten Verdienst oder viele Jobmöglichkeiten bekommt als in Anderen. Das hält mich aber nicht davon ab, weil ich das machen möchte, das mir gefällt und solange ich davon leben kann, komme ich damit super zurecht. Ich habe einfach kein Bedürfnis nach übermäßigem Luxus oder Reichtum in Form von teurer Kleidung, 5-Sterne-Luxushotels oder einem riesigen Haus. Das Leben, das wir hier führen können, ist einfach auch so schon großer Luxus.

Was möchtest du denn später damit machen?


Ich möchte auf jeden Fall den Schwerpunkt auf den Bereich Ernährung, Gesundheit und Beratung legen, da ich den Bezug zum Menschen gerne mag und auch gerne Menschen helfe. Was genau ich später machen möchte, weiß ich noch nicht. Ich könnte mir vorstellen, in die Beratung zu gehen, an Projekten mitzuarbeiten, Menschen aufzuklären oder auch Richtung Journalismus zu gehen. Festgelegt habe ich mich überhaupt nicht. Ich lass es einfach auf mich zukommen.

 In welchem Semester bist du?


Ich bin jetzt im dritten Semester. Das heißt, dass ich mich nach diesem Semester für einen Bereich entscheiden muss und mir meinen Stundenplan durch diverse Wahlmodule neben den Pflichtmodulen relativ frei zusammen stellen kann, worauf ich mich total freue.

Welche Fächer werden unterrichtet? Und wie groß ist der Anteil an Mathe, Chemie, Physik und Bio?


In den ersten drei Semestern wird so ziemlich alles unterrichtet. Zum Beispiel Ergonomie, diverse Formen von Chemie, Humanbiologie, Physik, Ernährungsphysiologie, Toxikologie und Mikrobiologie, BWL, Projektmanagement, Psychologie, Kostenrechnung und Controlling, Lebensmittelwarenkunde und Verfahrenstechnik undundund.

Die Frage nach Mathe, Chemie, Physik und Bio war die Beliebteste von euch. Der Anteil daran ist in den ersten drei Semestern zwar gegeben, aber es ist wirklich machbar. Im zweiten Semester hatten wir Mathe, Physik und EDV, was aber laut Lehrer-Aussagen nicht über Schulphysik hinausging. Jetzt haben wir Physik und Technik, was sich meiner Meinung nach nicht großartig vom Ersten unterscheidet. Auch ohne Vorkenntnisse kann man hier bestehen und außerdem werden Tutorien angeboten, bei denen Studenten mit Studenten lernen. 

An Biologie hatten wir im ersten Semester Humanbiologie und jetzt Mikrobiologie und Toxikologie. Auch das ist ohne großartige Vorkenntnisse machbar, auch wenn man für diese Klausuren im Gegensatz zu anderen recht viel lernen muss.

Im ersten Semester hatten wir anorganische Chemie. Laut der Lehrerin fing sie bei 0 an, was ich persönlich aber nicht bestätigen kann. Es ging weiter mit organischer Chemie und Biochemie und jetzt haben wir Lebensmittelchemie. Ich hatte wirklich keine Vorkenntnisse in Chemie und viele andere aus meinem Studiengang auch nicht. Ich habe aber trotzdem bis jetzt alle Chemie-Klausuren auf Anhieb bestanden und kenne niemandem, bei dem dies nicht so war. In meinen Kommentaren stand etwas von 75% Durchfallquote. Das ist bei uns definitiv nicht so, im Gegenteil. Unsere Chemie-Lehrer ermöglichen aber auch gezieltes Lernen und bei einigen weiß man sogar vorher die Fragen, sodass man sich gezielt darauf vorbereiten kann. Und nach dem dritten Semester kann man es ja wahlweise aus seinem Leben verbannen.

Hattest du denn die Fächer vorher in der Schule?


Nein. Ich glaube, viel weniger Vorkenntnisse als ich habe, kann man kaum haben. Ich kann mich an kein Thema in Chemie, Bio und Physik erinnern, von dem ich je in der Schule gehört habe. Lasst euch davon nicht erschrecken, wenn ihr das Gefühl habt von den Dingen eine Ahnung gleich Null zu haben. Ihr seid damit nicht alleine. Und wenn ihr in einigen Fächern aufgegeben habt, überhaupt etwas zu verstehen, dann könnt ihr trotzdem die Klausuren durch Auswendiglernen des Skriptes bestehen. Bis jetzt gab es noch keine Klausur, bei der man das Wissen aus irgendeinem Buch hätte ziehen müssen oder sich den Kopf über irgendwelche komplexen Lösungen zermatern musste.

Ist es anwendungsorientiert oder eher theoretisch? Gibt es Praktika?


Bei uns ist das Studium sehr anwendgungsorientiert, finde ich. Wir haben total viele Pratika in unserem Stundenplan, vor allem in Chemie und Physik (Physikpraktikum hört sich schlimmer an als es ist!) Wir hatten aber auch schon Praktikum in Ergonomie, Lebensmittelwarenkunde und Verfahrenstechnik und Lebensmittel- und Ernährungslehre. In den letzten beiden Praktika waren wir im ernährungswissenschaftlichen Labor (also in der Küche) und haben gekocht und danach gegessen. Auch in Mikrobiologie und Toxikologie erwartet uns dieses Semester noch ein Versuchstag. Ohne diese Praktika wäre das Studium halb so zeitaufwendig (wenn überhaupt), da man oft vorher einen Test schreiben und nachher ein Protokoll abgeben muss, um es zu bestehen. Aber keine Angst, auch die Tests sind bewältigungsfähig. Einige Lehrer sind dort wirklich sehr locker und finden das System selbst doof.

Wie findest du es bisher? Musst du viel Lernen?


Im Großen und ganzen gefällt mir der Studiengang, wobei ich mich wirklich darauf freue, nächstes Semester endlich mein Profil wählen zu können. Ich habe angefangen, den Studiengang wegen der Ernährungsberaung zu studieren und das ist immer noch der Bereich, der mich am meisten interessiert. Im ersten Semester hatte ich Angst, das alles nicht zu schaffen, weil es wirklich ein großer Unterschied zu meiner Ausbildung war. Aber wenn man sich erstmal an alles gewöhnt hat und weiß, wie studieren funktioniert, ist es nur noch halb so wild. Ich lerne eigentlich nur für Klausuren und das hat bis jetzt gereicht, um alles zu bestehen und einen ganz guten Schnitt zu haben. Ich habe für mich selbst gemerkt, dass ich viel Freizeit und Ruhe brauche, um glücklich zu sein. Wie schon in den 20 Fakten über mich erwähnt, möchte ich mein Leben nicht durch Arbeit oder Lernen definieren. Niemand weiß, wann es vorbei ist. Und wenn ich übermorgen überfahren würde, dann hätte ich mein Leben lieber mit meinen Freunden und meiner Familie verbracht, als meine Energie in Bestnoten zu stecken. Die sind für mich im Gegensatz dazu nämlich ziemlich unwichtig.

Fazit


Ich hoffe, dass ich euch Mut machen konnte, das Studium in Angriff zu nehmen, auch wenn ihr Angst vor den naturwissenschaftlichen Fächern habt. Probiert es einfach aus, ihr habt doch nichts zu verlieren. Und wenn ihr nach ein paar Monaten merkt, dass es doch nichts für euch ist, dann könnt ihr immer noch etwas anderes machen. Niemand zwingt euch, ein Studium konsequent durchzuziehen und dann sofort anzufangen zu arbeiten. Macht das, worauf ihr Lust habt. Ihr seid diejenigen, die euer Leben bestimmen sollten und niemand anderes. 

Hoffentlich habe ich euch ein bisschen geholfen. Ich habe mir wirklich Mühe gegeben, auf eure Fragen einzugehen. Ihr könnt mir jederzeit eine E-Mail oder eine Direktnachricht bei Instagram schicken, wenn ihr weitere Fragen an mich habt und ich schreibe bei Bedarf gerne einen zweiten Blogpost für euch.

Ich wünsche euch noch eine gemütliche, familiäre und schokoladige Weihnachtszeit!
Eure Zara





Sonntag, 26. Oktober 2014

Echtpelz und UGGs? Nein danke!

Hallo ihr Lieben,

auf zahlreichen Fotos sieht man sie tagtäglich: Uggs und Echtfell. Die großen Accounts machen es vor, die  Follower machen es nach. Kaum ein Account auf Instagram zeigt kein Foto, auf denen nicht stolz die Herbst- und Winteressentials gezeigt werden, die dieses Jahr anscheinend echte Must-Haves im Kleiderschrank sind. Gerade seit viele größere Accounts eine Kooperation mit mondelli-lifestyle haben, platzt mein Feed täglich vor Echtpelz-Westen. Vor Jahren noch verpönt und jetzt wieder in Mode? Ich frage mich, ob die Leute nicht wissen, was sie da unterstützen und tragen? Oder ob es verdrängt wird, um bei den vorbildlichen #Bloggern dazuzugehören? Oder ob es Egoismus ist? Schließlich ist es schön weich und sieht super flauschig aus. Aber wenn jemand einen Babyhund postet, schreien alle, wie unglaublich süß er doch ist. Findet ihr die Situation kein bisschen paradox? Oder sind Hunde einfach süßer als Schafe, Kaninchen, Füchse und co und haben deshalb keine Tierquälerei verdient?

Wisst ihr denn nicht, dass die Tiere in katastrophalen Bedingungen "leben" und brutal abgeschlachtet werden, bis ihnen das Fell vom Leib gerissen wird? Und dass viele Tiere dabei noch lebendig sind? Bei euch zu Hause hopsen die kleinen Kaninchen im Stall und im Winter tragt ihr sie auf eurer modischen Mütze, die ihr als 10€ Schnäppchen auf Ebay ergattert habt. 


Eine Jacke mit riesiger Fellkapuze darf diesen Winter natürlich auch nicht fehlen, um im Trend zu sein. Und damit man keine kalten Füße bekommt, muss man unbedingt Ugg Boots kaufen, da es ja keine Nachgemachten ohne Echtfell für 10€ gibt. Wahrscheinlich ist da die Qualität einfach zu schlecht? Keine Sorge, ihr könnt 20 Stück davon kaufen und habt trotzdem nicht mehr ausgegeben als bei echten Paaren. Oder ist es peinlich, keine Marke auf seinen Schuhen stehen zu haben?

 
Niemand von euch muss sich Gedanken darum machen, was man eigentlich unterstützt. Aber Rechtfertigungen, dass die Qualität besser ist, es wärmer hält, so schön kuschelig ist und und und zählen einfach nicht, wenn man sich genau informiert. Es gibt hochwertige, warmhaltende und trotzdem hübsche Herbst- und Winterkleidung. Dann steht doch wenigstens dazu, dass euch das armselige Dasein der Tiere unwichtig ist. Aber dann heult auch bitte nicht rum, wenn ihr irgendein Foto seht, auf dem ein Tier gequält wird. Denn genau das unterstützt ihr tagtäglich und preist es auch noch anderen Leuten an.

Wenn ihr etwas über die Pelzproduktion nachlesen wollt, dann klickt hier oder hier. Einen Bericht über die Produktion der Ugg Boots findet ihr hier. Natürlich sind das nicht die einzigen Bereiche, in denen Tiere grundlos gequält werden, aber meiner Meinung nach die Paradebeispiele auf Instagram.

Um auf Instagram zu verdeutlichen, dass ich gegen den Trend bin, habe ich es in meine Biografie geschrieben. Ich würde mich freuen, wenn ihr Lust habt, mitzumachen. Schreibt mir in dem Fall gerne eine Direktnachricht! :)


Ich wünsche euch einen schönen Abend,
eure zaraamaria

Sonntag, 21. September 2014

Hello Autumn - Outfit Inspiration #2




Peplum Jacke, Top, Tasche, Leggings, Cut out Sneakers, Mütze - Primark
Uhr - Vincent Voltaire
Schal- Vero Moda/ Only
 eure zaraamaria

Dienstag, 16. September 2014

Mein erstes Dirndl von Dirndlfest - Review

Hallo ihr Lieben,

besitzt ihr ein Dirndl? Ich habe jedenfalls nie eins besessen, geschweige denn mal anprobiert. Warum auch, hier läuft ja niemand damit rum. Trotzdem wollte ich schon länger mal eins anprobieren und wissen, wie ich darin aussehen würde. Ich werde zwar nicht auf's Oktoberfest gehen, aber ich habe mich trotzdem riesig über mein Dirndl von Dirndlfest gefreut.

Auswahl

Es gibt 70 Dirndl zur Auswahl, wovon sich viele ähneln und im gleichen Stil gehalten sind. Trotzdem sollte für jeden Geschmack etwas dabei sein, da sie sich zum Beispiel in der Länge oder der Bluse und auch vom Stil unterscheiden. Man kann zusätzlich noch Zubehör wie einen Dirndl BH bestellen, was meiner Meinung nach aber nicht nötig ist.

Größe

Die Auswahl fiel schon schwer genug, aber auch wegen der Größe war ich mir unsicher. Ich habe extra nachgefragt, wie die Dirndl ausfallen und mir wurde gesagt, ich solle lieber eine Größe kleiner wählen. Die Größentabelle auf der Website ist sehr hilfreich und an ihr habe ich mich schließlich orientiert und Größe 34 bestellt. Ehrlich gesagt hätte ich nie damit gerechnet, dass es mir passt, denn normalerweise trage ich immer 36 bis 38. Alleine zu bekomme ich es zwar nicht, aber wenn ich erst mal drinnen bin, muss ich da auch nicht sofort wieder raus. Also es passt, wackelt nicht und Luft zum Atmen ist trotzdem noch genug da. ;)

Versandt und Kommunikation

Der Versandt hat nur ein bis zwei Tage gedauert und generell die Kommunikation war super. Falls ihr euch ebenfalls unsicher seid oder fragen habt, könnt ihr das bei Instagram per Direktnachricht klären. Im Paket war außerdem ein Rücksendeschein, damit man das Dirndl bei falscher Größe direkt kostenlos zurücksenden kann und es in einer anderen Größe bestellen kann.

Fazit: ich bin sehr zufrieden mit meinem Dirndl und würde es mir auch wieder aussuchen! 





eure zaraamaria
P.S. Falls ihr Interesse habt: die Dirndl sind momentan alle 50% reduziert. Oder ihr versucht euer Glück und fragt Dirndlfest nach einer Kooperation. (:
-den Link zum Shop findet ihr hier


Freitag, 12. September 2014

20 Fakten über mich (Tag)

Guten morgen,

ich wurde auf Instagram von mehreren Leuten getaggt und habe mich nun dazu entschieden, euch auch ein bisschen was über mich zu verraten.

1. Ich bin ausgebildete Sozialpädagogische Assistentin.

2. Ich studiere Ökotrophologie.

3. Ich liebe und wohne im wunderschönen Hamburg.

4. Ich tanze seit 15 Jahren Ballett und seit 5 Jahren Hiphop.

5. Ich bin seit dem 28.04.2008 Vegetarierin und war vom 01.01.2010 bis September 2010 vegan.

6. An den Beinen habe ich ständig riesige, blaue Flecken. Knie ich mich zwei mal hin, wartet der Nächste auf mich.

7. In mein Bett kommt niemand mit Straßenkleidung. Wenn ich mich mit meinen Schlafsachen auf das Sofa setze, gehe ich damit auch nicht mehr ins Bett, weil da ja Leute mit Straßenklamotten saßen.

8. Ich kenne grundsätzlich keine Stars, Filme und Lieder.

9. Ich besitze keine Markenkleidung, außer zwei paar Nikes, die ich Second Hand gekauft habe.

10. Ich bin ein sehr ehrlicher Mensch.

11. Ich bin schlagfertig und hau auch ganz gerne mal Sprüche raus.

12. Ich werde grundsätzlich nie für Deutsch gehalten. Und wenn, dann komme ich aus dem Süden und unterdrücke meinen Akzent.

13. Ich habe noch nie Nutella probiert.

14. Ich rege mich ständig über das deutsche Bildungssystem auf.

15.Letztes Jahr habe ich täglich zwischen 4 und 8 Äpfel gegessen, jetzt wurden sie von großen Tomaten abgelöst.

16. Ich höre in meiner Freizeit keine Musik.

17. Dafür interessiere ich mich wahnsinnig für den Tod.

18. Für mich gibt es im Leben wichtigere Dinge als beruflichen Erfolg und guten Verdienst, denn mein Leben soll sich nicht durch Arbeit definieren.

19. Die Klassengesellschaft hört meiner Meinung nach spätestens bei Bildung und Gesundheit auf. Warum haben Leute mit Geld das Recht, besser behandelt zu werden?

20. Meine Familie ist für mich das Wichtigste, ich bin ein totales Mama-Kind. Du bist die Beste!

Ich tagge alle, die das hier lesen! 

Schreibt mir gerne in die Kommentare, ob es Gemeinsamkeiten zwischen uns gibt oder ob ihr einige Punkte gar nicht nachvollziehen könnt und sagt mir hier oder auf Instagram bescheid, wenn ihr den Tag ebenfalls macht, Ich interessiere mich sehr für andere Menschen! (:

Ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende,
eure zaraamaria




Samstag, 6. September 2014

Triangl Swimwear - meine Meinung zum Hype

Hallo ihr Lieben,

wahrscheinlich hat jeder die Bikinis von Triangl Swimwear in diesem Sommer auf zahlreichen Instagram Bildern gesehen. Ich habe lange überlegt: gefallen sie mir nun, gefallen sie mir nicht... schließlich bin auch ich dem Hype verfallen und Triangl Swimwear schickte mir einen Bikini.

Am Anfang war ich sehr verwirrt wegen des Materials, es ist richtiger Neopren. Das heißt, es kommt kein Lüftchen hindurch und so fängt die Haut unter dem Stoff sehr schnell an zu schwitzen. Die Hose sitzt knapp, aber sie passt. Das Oberteil ist mir viel zu klein, obwohl ich die Größe mit der verfügbaren Größentabelle ausgewählt habe. Um herauszufinden, ob der Bikini nur bei mir merkwürdig sitzt, habe ich einige Mädels angeschrieben und nachgefragt. Die meisten stimmten mir zu.

Fazit

An eurer Stelle würde ich mir zweimal überlegen, ob ihr euch einen Triangl Bikini kaufen möchtet, denn mit 89USD ist er nicht gerade günstig. Beim Sonnen schwitzt man aufgrund des Materials mehr als normalerweise und die Bikinis sitzen nicht immer, wie sie sollten. Trotzdem finde ich das Modell nach wie vor sehr schön, da er schlicht ist und trotzdem etwas Besonderes hat und bin somit ein wenig traurig, dass ich ihn nicht tragen kann.



Wenn ihr weitere Fragen habt, könnt ihr sie gerne in die Kommentare schreiben oder mir bei Instagram eine Direktnachricht schicken.

Ich hoffe, dass ich euch mit diesem Post ein wenig helfen konnte,
eure zaraamaria

Sonntag, 13. April 2014

Gebackene Avocado-Tortillas

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich auf Wunsch vieler ein Rezept von euch!

Ihr benötigt:

  • eine Auflaufform
  • ca. 3 Tortillas
  • 3 Eier
  • 2 Fleischtomaten
  • 2 Avocados
  • 300g Joghurt 
  • 100g Käse

 

Zuerst legt ihr die Tortillas so in die Form, dass sie bedeckt ist. Dazu habe ich mit einer Scheibe den Boden bedeckt und zwei weitere in der Mitte geteilt und an die Wände gelegt.


Als nächstes vermischt ihr den Joghurt mit den Eiern und dem Käse und füllt die Mischung in die Auflaufform.


Die geschälten und gestückelten Avocados können mit den Würfeltomaten auf die Joghurtmischung gegeben werden. Mit Salz und Pfeffer würzen und umrühren. Die Auflaufform kann nun in den Ofen (200 Grad) für ca. 40 Minuten gegeben werden.


Ihr seht, dass es bei mir sehr dunkel geworden ist, allerdings hatte ich auch das Blech zu hoch im Ofen. Schneiden könnt ihr im Tortenprinzip. Wundert euch nicht, wenn die Masse nicht ganz fest geworfen ist.

Bemerkungen: Da ich von Weizenmehl Bauchschmerzen bekomme und es gesündere Alternativen gibt, vermeide ich es im Alltag so gut ich kann. Deshalb habe ich auch bei diesem Rezept darauf geachtet, so wenig Tortillas wie möglich zu verwenden. Zum Salzen habe ich Meersalz genommen, da es mehr Geschmack abgibt und man so weniger benötigt. Je nach dem wie ihr Käse und Joghurt proportioniert, ändert sich die Konsistenz. Da ich wenig Käse genommen habe, war es recht flüssig.

Lasst es euch schmecken! Ich freue mich über euer Feedback, gerne auch auf Instagram.
Liebe Grüße und guten Appetit,
eure zaraamaria

Donnerstag, 20. Februar 2014

Healthy Crunchy Cereals

Hallo ihr Lieben,

endlich habe ich wieder ein leckeres und gesundes Rezept für euch. Ich liebe Crunchy Müsli und bin vor letzter Woche nie auf die Idee gekommen, es selbst zu machen. Dabei ist es total einfach.


Ihr benötigt...

  •  eine Müslimischung z.B. Basis Müsli der Marke B!O (Penny)
  • verschiedene Nüsse und Samen
  • Honig (und Agavendicksaft)
  • Rosinen
  • etwas Öl
Ihr könnt das Müsli direkt auf das Backblech streuen und Nüsse und Samen hinzugeben. Es sollte kein Berg auf dem Backpapier liegen, aber der Boden kann ruhig gut bedeckt sein. Dann könnt ihr Honig hinzugeben. Ich nehme etwas weniger Honig und süße mit Agavendicksaft nach. Also ca. ein Esslöffel Honig und ein Esslöffel Agavendicksaft. Jetzt gebe ich etwas Öl dazu, ca. zwei Esslöffel und rühre das alles um, sodass sich das Öl, der Honig und der Agavendicksaft vermischen. 

Ihr könnt das nun bei ca. 180 Grad im Ofen backen, aber vergesst nicht, zwischendurch unzurühren, damit die untere Schicht nicht verbrennt. Wenn die Mischung goldbraun ist, könnt ihr das Blech herausholen. Das dauert ca. 30 Minuten. Anschließend Rosinen untermischen und fertig!

Ich finde es besonders lecker mit Milch/ Joghurt und Äfpeln. Aber auch pur schmeckt es super gut für zwischendurch. 






Guten Appettit,
eure zaraamaria